新たなスタート！

新しい年度がはじまり新しい生活に少し慣れてきた頃でしょうか？

4月から新たな仲間も増え切磋琢磨しながらオステオパシーの習得に励んでいます。

オステオパシーは「Body・Mind・Spirit」のバランスを大切にしています。

身体・心・精神の３つは繋がっているということです。

5月に入ると5月病といったものがあり精神的にまいってしまうときがあります。私は看護師時代、毎日が５月病でした笑。

落ち込んでしまうと背筋が曲がってうつむき、呼吸もしずらい体勢になっていることが想像できると思います。

この逆も起こりうるんです！

考え事をしたりすると前かがみになります。そうすると脳は今は落ち込んでいるんだ！と誤解しドンドン悪い方に物事を考えてしまいます。

上記のように、今とっている姿勢が心の感情を作り出してしまうこともあります。

嫌なことがあった時こそ、あえて背伸びをしたりガッツポーズしてみる。そうやって身体を動かすことで脳を騙すことが精神の健康にとっては大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オステオパシー施術院　Yuutist